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1、【秋冬健身注意事项】

2、首先要做好充分的准备，热了之后脱一些衣服，然后增加运动量。

3、其次，不要运动过猛，避免出汗，因为冬天汗液蒸发慢，会迅速带走身体热量，对身体的恢复有破坏性。

4、最后，运动后要及时擦干汗水。如果你的内衣湿了，你应该尽快回到室内换上干衣服。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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